Просветление или физическое здоровье. Что всё-таки важнее?
Важно всё. Без подготовленного физического тела, невозможна более глубокая практика пранаямы и медитации (использую здесь привычный вариант названия практики концентрации, подробнее о йогической терминологии, поговорим в следующих постах)
Если опустить работу с энергией, чакры и подобные вещи. То для качественной практики пранаямы и медитации, нужно как минимум научиться сидеть с прямой спиной, неподвижно, в течении 30 минут для начала. Да ещё и с лотосом (падмасаной)
Непростая задача. Естественно разные школы и учителя предлагают вариации, сесть на стул, подложить подушку под таз, не стремиться к лотосу (к слову это не единственная эффективная асана для практики концентрации), а сидеть пока просто со скрещенными ногами.
Но всегда неизменно с прямой спиной.
Во-первых, чтобы энергия циркулировала в правильном направлении. А во-вторых, чтобы элементарно не засыпать. И это требует определённой подготовки.
Поэтому когда некоторые люди берутся рассуждать, что вот это йога, а это не йога. Вопрос что они считают йогой.
Если мы ставим себе высшую цель в йоге - освобождение от перерождений.
То началом пути, вполне может стать урок в фитнес-клубе с названием "Здоровая спина". А дальше шаг за шагом. Потому что любая практика, это в первую очередь процесс. Который может иногда радовать нас результатами на пути!
Хорошей всем практики!
Важно всё. Без подготовленного физического тела, невозможна более глубокая практика пранаямы и медитации (использую здесь привычный вариант названия практики концентрации, подробнее о йогической терминологии, поговорим в следующих постах)
Если опустить работу с энергией, чакры и подобные вещи. То для качественной практики пранаямы и медитации, нужно как минимум научиться сидеть с прямой спиной, неподвижно, в течении 30 минут для начала. Да ещё и с лотосом (падмасаной)
Непростая задача. Естественно разные школы и учителя предлагают вариации, сесть на стул, подложить подушку под таз, не стремиться к лотосу (к слову это не единственная эффективная асана для практики концентрации), а сидеть пока просто со скрещенными ногами.
Но всегда неизменно с прямой спиной.
Во-первых, чтобы энергия циркулировала в правильном направлении. А во-вторых, чтобы элементарно не засыпать. И это требует определённой подготовки.
Поэтому когда некоторые люди берутся рассуждать, что вот это йога, а это не йога. Вопрос что они считают йогой.
Если мы ставим себе высшую цель в йоге - освобождение от перерождений.
То началом пути, вполне может стать урок в фитнес-клубе с названием "Здоровая спина". А дальше шаг за шагом. Потому что любая практика, это в первую очередь процесс. Который может иногда радовать нас результатами на пути!
Хорошей всем практики!