Что такое танцетерапия?

Я всегда держу в голове мысль, о том, что многие из нас, почти все, подвержены оценочному восприятию. С одной стороны в обществе без этого никак. Но с другой - это может очень затормозить наше развитие.
Как только мы начинаем сравнивать себя с навязанной картинкой в голове, мы тотчас начинаем отдаляться от того результата и цели, которых хотим достичь. Мы теряем индивидуальность и становимся заложниками собирательного образа. Не важно, чем мы занимаемся, всегда это будет не так, не достаточно красиво выглядим на фотографии или видео, не так грациозно двигаемся или танцуем как хотелось бы, у нас не такой бархатный или звонкий голос, как мы хотели бы иметь.
И хотя многие, приходя на мои занятия отрицают наличие таких мыслей, во время упражнений и импровизации, всё проявляется.
Если чуть глубже посмотреть на тело в целом, то я хочу сказать, и донести до каждого такую простую вещь, что тело - это не просто обложка с привлекательными формами, а это в основном, внутренняя красота, а идёт она из ощущения комфорта и уверенности в теле.
Нужно позволить себе быть такими, какие мы есть, и проявлять свою индивидуальность без стеснения.
И на занятии я как раз и хочу рассказать о таких подходах, когда каждое тело уникально и имеет свою историю, которую просто нужно позволить ему рассказать.
Всё это не через жесткие упражнения, как в школьной гимнастике, фитнесе или спортивных секциях, а через работу с образами, когда степень воздействия, определяется темпераментом и внутренним ритмом каждого.
Основа занятий - это импровизация. Ведь только выходя на эту территорию, можно остаться наедине с собой, со своим телом, со своими мыслями, а также с клише и зажимами, которые накопились в теле и уме.
И через танец проработать все нерешенные вопросы, стать свободнее в эмоциональном и физическом плане, выражать эмоции, радоваться, и проживать жизнь счастливо, ведь ум и тело не будут больше разделены!

Зубарев Александр.