Почему мы все так боимся изменений
Вы, наверное, замечали, как ваш мозг придумывает массу отговорок, когда нужно сделать шаг к изменениям. Это происходит потому, что для него невозможно увидеть конечный результат, нет определенности.
Бояться изменений - это нормально для любого человека, страшно - а вдруг старое потеряешь, а новое будет не таким, как виделось...
Часто бывает так - вроде бы мы хотим чего-то, ждем, мечтаем, но когда это уже близко, и надо сделать лишь шаг, начинаем сопротивляться, откладывать. Это может проявляться сильным чувством тревоги, могут возникнуть проблемы с аппетитом и со сном. Сюда же может присоединяться и чувство вины – как же – вот она, моя мечта, а я сижу жду чего-то, придумываю отговорки вместо того, чтобы пойти ей навстречу.
Наш мозг защищает нас от неизвестности, от возможных угроз и провалов. То, что есть у нас сейчас – стабильно, привычно и предсказуемо, комфортно, и не представляет угрозы, а то новое, чем грозят перемены, оно совершенно неизвестно. И перед этой неопределенностью мозг включает защиту в виде страха.
Но дело в том, что в каждый момент мы можем выбирать, прислушиваться к себе - хотим ли менять, готовы ли сейчас или лучше дать себе время, хватает ли внутренних сил на эти изменения, нужна ли нам поддержка от других для изменений или лучше оставить это пока и ничего не менять, а посмотреть чуть позже, дать себе время.
Что важно на этом пути? Мне кажется, основное здесь – это быть в контакте с собой, со своими чувствами и понимать, что важно для нас в данный момент. Во-первых, ценным будет увидеть и признать свой страх, а затем посмотреть, какие еще чувства и потребности стоят за ним. Возможно, мы чувствуем беспомощность и нам важна поддержка. И тогда мы можем подумать, что могло бы быть для нас этой поддержкой.
Еще важно взглянуть и на то, а что нам нравится в нашей нынешней жизни, от чего нам не хотелось бы отказываться и что важно сохранить.
Ведь нам вовсе не нужно перечеркивать все то, что уже у нас есть. Это может быть нашей опорой на пути к изменениям, которых мы хотим).